Guide coureurRunning · Londres · World Marathon Major

Marathon de Londres 2026 — le guide Momentum

Dimanche 26 avril 2026, 42,2 km au cœur de Londres — départ Greenwich Park, arrivée The Mall devant Buckingham Palace. 750 000 supporters, transports gratuits avec le dossard, et l'un des marathons les plus rapides du circuit World Marathon Majors. Météo live, analyse du parcours, zones de départ, ravitos, retrait dossard à ExCeL : tout ce qu'il te faut pour attaquer ton record.

Sources : Participant Event Guide officiel · tcslondonmarathon.com

Télécharger la trace GPX

Date

26 avril 2026

Dimanche · TCS London Marathon

Distance

42,2 km

Greenwich Park → The Mall

Départs

09:30 — 11:30

Vagues échelonnées · fermeture 11:30

Dénivelé

+130 m

Profil très roulant

Le parcours en carte

Départ Greenwich Park, descente vers Woolwich le long de la Tamise, traversée de Tower Bridge au 20ème, boucle Canary Wharf entre le semi et le 37ème, puis final royal le long de la Tamise jusqu'à The Mall. Les 21 points de ravitaillement officiels sont positionnés sur la carte.

Analyse du parcours

Le parcours est vraiment plat avec environ 130 m de D+. On peut le diviser en 2 grandes phases : le Sud de la Tamise (0 → 20 km) jusqu'à Tower Bridge, puis le Nord (20 → 42 km) avec la section technique Canary Wharf et le final royal sur The Mall.

KM 0 → 2
Départ Greenwich Park
Faux-plat montant sur les 2 premiers kilomètres. Reste souple, ne force pas l'allure : tu as encore 40 km devant toi et 750 000 supporters pour te porter.
KM 2 → 5
Descente vers Woolwich
On plonge le long de la Tamise jusqu'au 5ème vers Woolwich. Profite de la descente sans survitesser : garde du jus, l'objectif c'est la régularité.
KM 5 → 13
Plat + deux petites bosses
Vraiment plat, avec juste une petite bosse en repassant par Greenwich au km 10, et une autre au km 13. Concentre-toi sur ton allure cible.
KM 13 → 20
Montée vers Tower Bridge
Légère montée vers le mythique Tower Bridge autour du 20ème km. La traversée du pont, c'est le symbole de la mi-course — savoure ce moment.
KM 20 → 37
Boucle Île aux Chiens & Canary Wharf
Du semi au 37ème, grande boucle dans l'Île aux Chiens et Canary Wharf. Succession de faux-plats, virages, relances — c'est la section technique. Ne te fais pas piéger par les changements de rythme.
KM 37 → 42
Tamise → Westminster → The Mall
Retour devant Tower Bridge direction Ouest, Westminster, Buckingham Palace, arrivée mythique sur The Mall. Donne tout — tu entres dans l'histoire des World Marathon Majors.
Le bon plan Momentum : Londres n'est pas un marathon pour un record facile malgré son profil plat — la boucle Canary Wharf entre le semi et le 37ème est un piège à relances. Vise un effort constant plutôt qu'un negative split agressif, et garde du jus pour les 5 derniers km le long de la Tamise vers The Mall.

Zones de départ par couleur de dossard

5 Assembly Areas (Blue, Green, Yellow, Red, Pink) convergent vers 3 Start Lines. Ta zone est imprimée sur ton dossard — arrive à l'heure allouée, les vagues partent entre 09:30 et 11:30, fermeture stricte à 11:30.

BLUENuméros bleus sur fond blancBlue Start
Blue AssemblyBlackheath — 10 min à pied
GREENNuméros verts sur fond blancBlue Start
Green AssemblyBlackheath — 10 min à pied
Team Green — pas de kitbag, bag drop séparé au Finish samedi.
YELLOWNuméros rouges sur fond jauneBlue Start
Yellow AssemblyBlackheath — 10 min à pied
REDNuméros rouges sur fond blancRed Start
Red AssemblyGreenwich — 20 min à pied
PINKNuméros roses sur fond blancPink Start
Pink AssemblyMaze Hill — 10 min à pied
Finishers au-delà de 7h — tailwalkers sur un rythme de 8h.

Note : la couleur de fond du dossard (rouge ou vert) indique si tu as choisi ou non la médaille — à ne pas confondre avec la couleur d'Assembly Area. Transport gratuit aller depuis les gares de Londres : montre simplement ton dossard, ne scanne pas aux portiques.

Logistique pratique

Transport gratuit avec ton dossard

Southeastern, DLR (dès 05:30 Tower Gateway/Lewisham), Elizabeth Line, Underground, Overground, bus : montre simplement ton dossard, ne scanne pas aux portiques. Le retour est gratuit jusqu'à 20:00 (sauf Southeastern).

Thames Clippers River Bus

Toutes les 20 minutes depuis central London jusqu'à Greenwich Pier. Option la plus scénique pour rejoindre les Assembly Areas le matin.

App TCS London Marathon

Indispensable : ton QR code de retrait dossard, suivi en temps réel, splits par km et temps d'arrivée prédit pour que tes proches puissent te suivre sur la carte.

Ravitaillements

Eau Buxton tous les ~5 km, Lucozade Sport en boisson énergétique sur 4 stations, gels Lucozade aux km 21 & 31, Water Refill Stations pour remplir une gourde souple. Vaseline disponible sur la 2ème moitié.

KM4.8
Eau Buxton
KM8.0
Water refill station
KM9.7
Eau Buxton
KM11.3
Lucozade Sport
KM14.5
Eau Buxton
KM16.1
Water refill station
KM19.3
Eau Buxton
KM20.9
Gels Lucozade Sport
KM22.5
Eau Buxton + Vaseline
KM24.1
Lucozade Sport
KM25.7
Eau Buxton
KM27.4
Water refill + Vaseline
KM29.0
Eau Buxton
KM30.6
Gels Lucozade Sport
KM32.2
Eau Buxton + Vaseline
KM33.8
Lucozade Sport
KM35.4
Eau Buxton + Vaseline
KM37.0
Lucozade Sport
KM38.6
Eau Buxton

Pacers TCS London

Les pacers TCS London sont repérables à leur drapeau coloré sur le dos avec le temps final affiché. Accroche-toi à l'objectif juste au-dessus du tien pour garder une marge sur la fin.

Marathon

3h003h153h303h454h004h154h304h455h005h306h00

Liste indicative basée sur les éditions précédentes — vérifie la liste définitive sur le site officiel.

Retrait dossard — Running Show · ExCeL London

Le retrait de l'Event Pack (dossard + chip + kitbag) se fait uniquement au TCS London Marathon Running Show, à ExCeL London (Royal Victoria Dock). Apporte ton QR code (reçu par email ou dans la section "My Marathon > Event Pass" de l'app TCS London Marathon) et une pièce d'identité avec photo (passeport ou permis).

Deadline stricte : 17:30 samedi 25 avril. Pas de retrait possible le jour de la course. Anticipe : le running show est très fréquenté le samedi après-midi.

Mercredi 22 avrilVoir horaires officiels
Jeudi 23 avrilVoir horaires officiels
Vendredi 24 avrilVoir horaires officiels
Samedi 25 avrilClôture à 17:30 — deadline stricte

Horaires précis sur tcslondonmarathon.com →

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Renfo & mobilité

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FAQ Marathon de Londres 2026

Quand a lieu le Marathon de Londres 2026 ?

Le TCS London Marathon 2026 a lieu le Dimanche 26 avril 2026. Les vagues de départ s'échelonnent de 09:30 à 11:30 depuis Greenwich / Blackheath, avec fermeture stricte des Start Lines à 11:30. The Mall (ligne d'arrivée) ferme à 19:30.

Quel est le dénivelé du parcours du Marathon de Londres ?

Le parcours mesure 42.3 km pour environ +130 m de dénivelé positif. Profil très roulant : faux-plat montant sur les 2 premiers km, descente vers Woolwich, puis plat jusqu'à Tower Bridge (km 20). La section technique se joue entre le semi et le 37ème km sur la boucle Canary Wharf — attention aux relances.

Comment fonctionnent les zones de départ par couleur de dossard ?

Il y a 5 Assembly Areas par couleur (Blue, Green, Pink, Red, Yellow) qui convergent vers 3 Start Lines (Blue, Red, Pink). Ton assembly est imprimé sur ton dossard : Blue/Green/Yellow partent de Blackheath, Red de Greenwich, Pink de Maze Hill (finishers > 7h). Métro, DLR et trains Southeastern sont gratuits pour les coureurs — il suffit de montrer son dossard.

Où sont les ravitaillements du Marathon de Londres ?

Il y a 19 points de ravitaillement sur le parcours : eau Buxton tous les ~5 km (miles 3, 6, 9, 12 puis tous les 2 miles), Lucozade Sport aux miles 7, 15, 21 et 23, gels Lucozade aux miles 13 et 19, Water Refill Stations aux miles 5, 10, 14, 17 et 20 (apporte une gourde souple). Vaseline aux miles 14, 17, 20 et 22.

Où et quand retirer son dossard ?

Le retrait se fait au TCS London Marathon Running Show à ExCeL London (Royal Victoria Dock), avec deadline stricte à 17:30 le samedi 25 avril. Apporte ton QR code (reçu par email ou dans l'app TCS London Marathon) + une pièce d'identité avec photo. Plus d'infos sur le site officiel : https://www.tcslondonmarathon.com/. Pace leaders disponibles sur le parcours de 3h00 à 6h00, repérables à leur drapeau coloré.